Ẹjẹ osan jade jẹ eroja ti o gbajumọ ni ọpọlọpọ ounjẹ ati awọn ọja mimu. O jẹ lati inu awọn oranges ẹjẹ, eyiti o jẹ oriṣi pataki ti osan ti o ni ẹran-ara-pupa. Awọn osan ẹjẹ jẹ igbagbogbo dagba ni agbegbe Mẹditarenia, ni pataki ni Ilu Italia ati Spain. Nibẹ ni o wa afonifoji ilera anfani ni nkan ṣe pẹlu ẹjẹ osan jade. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe akiyesi diẹ si awọn anfani ti jade osan ẹjẹ.
1. Ọlọrọ ni Antioxidants
Ọkan ninu awọn anfani bọtini ti jade osan ẹjẹ ni pe o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Antioxidants jẹ awọn agbo ogun ti o daabobo ara lati awọn ipa ipalara ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn ohun elo ti ko ni iduroṣinṣin ti o le ba awọn sẹẹli jẹ ati ṣe alabapin si idagbasoke awọn aarun onibaje bii akàn, arun ọkan, ati idinku imọ. Iwadi ti fihan pe jade osan ẹjẹ ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun antioxidant, pẹlu Vitamin C, anthocyanins, carotenoids, ati flavonoids.
2. Boosts Immune System
Ẹjẹ osan jade ti wa ni tun gbà lati ran igbelaruge awọn ma eto. Awọn ipele giga ti Vitamin C ti a rii ninu ohun elo osan ẹjẹ ti han lati mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ṣe, aabo ara ti ara lodi si awọn akoran ati awọn arun. Vitamin C tun jẹ apaniyan ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ara lati awọn aarun buburu.
3. Din iredodo
Osan osan ẹjẹ ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona jakejado ara. Iredodo onibajẹ jẹ ifosiwewe ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn arun onibaje, pẹlu arthritis rheumatoid, diabetes, ati arun ọkan. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn flavonoids ti a rii ninu itọsi osan ẹjẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo nipa didi iṣelọpọ awọn cytokines iredodo.
4. Idinku Cholesterol
Ẹjẹ osan jade ti tun ti han lati ran kekere idaabobo awọ awọn ipele. Awọn ipele giga ti LDL (buburu) idaabobo awọ jẹ ifosiwewe eewu fun arun ọkan. Awọn ijinlẹ ti fihan pe jade osan ẹjẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele LDL idaabobo awọ nipasẹ didi gbigba idaabobo awọ ninu awọn ifun.
5. Ṣe igbega Isonu iwuwo
Ẹjẹ osan jade le tun ran igbelaruge àdánù làìpẹ. Awọn anthocyanins ti a rii ninu ohun elo osan ẹjẹ ti han lati ni awọn ipa-ipalara isanraju. Ninu iwadi kan, awọn eku jẹun ounjẹ ti o sanra ti o ga julọ ti o ni afikun pẹlu iṣan osan ẹjẹ ti o ni iriri idinku pataki ninu iwuwo ara ati ibi-ọra.
6. Ṣe atilẹyin Ilera Digestive
Ẹjẹ osan jade jẹ tun anfani ti fun tito nkan lẹsẹsẹ ilera. Awọn okun ati awọn polyphenols ti o wa ninu itọpa osan ẹjẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge idagbasoke ti awọn kokoro arun ikun ti o ni anfani, eyiti o le mu tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku eewu ti awọn ọran ti ounjẹ bii bloating, àìrígbẹyà, ati gbuuru.
7. Ṣe aabo fun Ọpọlọ
Nikẹhin, jade osan ẹjẹ le tun ṣe iranlọwọ lati daabobo ọpọlọ lati idinku imọ. Awọn flavonoids ti a rii ninu ohun elo osan ẹjẹ ti han lati mu iṣẹ imọ dara pọ si nipa jijẹ sisan ẹjẹ si ọpọlọ ati idinku aapọn oxidative. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun fihan pe iyọkuro osan ẹjẹ le ṣe iranlọwọ mu iranti pọ si ati dinku eewu ti idinku imọ-ọjọ ti o ni ibatan.
ipari
Iyọkuro osan ẹjẹ jẹ ohun elo ti o lagbara ti o pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn ipele giga rẹ ti awọn antioxidants, awọn ohun-ini igbelaruge ajẹsara, awọn ipa-iredodo, ati awọn anfani ilera miiran jẹ ki o jẹ eroja ti o dara julọ fun ọpọlọpọ ounjẹ ati awọn ọja mimu. Boya o n wa lati mu eto ajẹsara rẹ pọ si, dinku igbona, idaabobo awọ kekere, igbelaruge pipadanu iwuwo, atilẹyin ilera ounjẹ, tabi daabobo ọpọlọ rẹ, yiyọ osan ẹjẹ jẹ yiyan nla.
Pe wa selina@ciybio.com.cn
